新卒看護師や第二新卒の看護師はストレスだらけ！おすすめのストレス解消法4つ！

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新卒看護師や第二新卒の看護師はストレスだらけ！おすすめのストレス解消法4つ！

新卒看護師や第二新卒の看護師はストレスを抱えていて、そのストレスに押し潰されそうになっていますよね。過度のストレスが原因で、看護師を辞めてしまうこともあるでしょう。

新卒看護師や第二新卒の看護師は、いかにストレスを溜めないかが、看護師を続けていく上での鍵と言えるかもしれません。新卒看護師や第二新卒の看護師におすすめのストレス解消法を4つご紹介します。

新卒看護師や第二新卒の看護師のストレス解消法＝同期との飲み会

新卒看護師や第二新卒の看護師のストレス解消法、1つ目は同期との飲み会です。愚痴を言うとスッキリしますよね。ですから、同期との飲み会を頻回に開いて、愚痴を言いあいましょう。

家族や恋人、看護師以外の友人に愚痴を言っても良いのですが、同じ職場で働いていないと、細かい部分をわかってもらえないことが多くて、余計にイライラしてしまうことがあります。

でも、同じ職場で働いている同期なら、「あの患者さんがさ～」とか「あの先輩のああいう嫌味な部分がさ～」などの細かい部分も「わかる～！そうだよね～！」とすぐに分かってもらえますので、愚痴大会も盛り上がりますし、日ごろのストレスをスッキリ解消できるのです。

新卒看護師や第二新卒の看護師のストレス解消法＝趣味に走る

新卒看護師や第二新卒の看護師のストレス解消法、2つ目は趣味に走ることです。休みの日は仕事に全く関係ない趣味に没頭することで、仕事のことを忘れて、ストレスを解消しましょう。

趣味はインドアでもアウトドアでもOKです。看護師さんはショッピングが趣味だったり、ダイビングが趣味という人が多いように思いますが、自分なりの趣味を見つけてみましょう。

休日は仕事のことを一切忘れられるような、また辛い時も「あと○日働いたら、休みだ！楽しみだな♪」と思えるような趣味を見つけられたら、仕事のストレスもそれほど気にならなくなるはずです。

新卒看護師や第二新卒の看護師のストレス解消法＝仕事に没頭する

新卒看護師や第二新卒の看護師のストレス解消法をここまで2つご紹介してきましたが、この2つは、言ってみれば基本中の基本であり、みんなが既に実践しているストレス解消法かもしれませんね。

次は、「え！？」と驚くような新卒看護師や第二新卒の看護師さんにおすすめのストレス解消法をご紹介します。そのストレス解消法とは、仕事に没頭することです。

仕事のストレスを抱えているのに、さらにストレスを溜めこんでしまったら、余計にストレスを感じるんじゃないの？と思いますよね。

確かに、その可能性もなくはないのですが、新卒看護師や第二新卒の看護師の場合は、あえて仕事に打ち込むことで、ストレスを解消することができることもあるのです。

あなたが今抱えているストレスの多くは、「仕事ができない」という問題から発生していると思います。仕事ができないから、先輩看護師から厳しく怒られるし、仕事ができないから、仕事に時間がかかる。仕事ができないから、急変にも上手く動くことができない。

仕事ができないからストレスを抱えているなら、仕事ができるように努力すれば良いんです。

例えば、いつもより早く出勤して情報収集を念入りにやって、完璧な1日のスケジュールを立てるのも良いですし、帰ってから動画などを見て、苦手な採血のイメージトレーニングをするのも良いでしょう。

このような努力で、仕事ができるようになれば、ストレスはどんどん小さくなっていくでしょう。

つまり、できる範囲で仕事を早く覚えるような努力を続けていくことで、新卒看護師や第二新卒の看護師は、今のストレスを軽くすることができるのです。

新卒看護師や第二新卒の看護師のストレス解消法＝自分を甘やかす

新卒看護師や第二新卒の看護師のストレス解消法、最後は自分をとことん甘やかしてしまいましょう。あなたは毎日のように先輩看護師やプリセプターからは怒られ、患者さんからは「新卒看護師は採血が下手だから嫌だな」なんて嫌味を言われたりしていますよね。

先輩看護師からも、患者さんからも厳しいことを言われるんですから、あなたくらいはあなたのことを甘やかしてあげましょう。

例えば、先輩看護師から怒られているときも、心の中では「だって、私は新卒看護師（第二新卒の看護師）だから、仕事ができなくて当たり前じゃん！」のように思ったり、ダイエットなんてそっちのけで好きなものを思いっきり食べたりですね。

また、たまには無駄遣いして、前から欲しかったものを思い切って「自分へのご褒美」として買ってしまうのも良いでしょう。

辛い時に、自分に厳しくしてしまうと、自分で自分を追い込んでしまうことになりますが、自分を甘やかしてあげれば、精神的に限界まで追い込まれることはありません。

ですから、新卒看護師や第二新卒の看護師は自分自身を甘やかすことで、ストレスを解消するようにしましょうね。

まとめ

新卒看護師や第二新卒の看護師におすすめのストレス解消法をご紹介しましたが、いかがでしたか？新卒看護師や第二新卒の看護師は、いかにストレスを溜めないかが重要になりますので、自分なりのストレス解消法を見つけるようにしましょう。

それでも、職場環境によっては、どうしてもストレスが溜まってしまうということもあると思います。その時は、限界まで我慢するのではなく、早めにストレスが溜まりにくい職場、つまり働きやすい職場へ転職すると良いと思いますよ。

ストレスが溜まっているのに、無理に今の職場で働いていると、あなたの心が限界になってしまいます。それなら、ストレスが溜まりにくい職場へ転職したほうが良いと思いませんか？

ストレスが溜まりにくい職場は、今あなたが何にストレスを感じているかによって異なりますので、ストレスが溜まりにくい職場を探す場合は、転職サイトを使って担当者と相談しながら転職先を探すと良いでしょう。

転職サイトの担当者は、看護師の転職のプロですし、求人を出している職場の細かい情報を持っていますので、あなたのストレスの原因を分析しながら、あなたに合った転職先を紹介してくれるはずです！

まずは転職サイトに相談しましょう！

看護roo!

新卒看護師が今の勤務先に疑問を感じて転職するなら、まずは口コミで人気の看護roo!にお願いするのがおすすめです。あなたの状況に合わせた最良の選択を教えてくれるので安心です。

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この記事を書いた人

看護師　サキ

• 取得資格：看護師
• 出身：静岡県
• 年齢：25歳
• 看護師経験：総合病院、一般病院
• 経験がある診療科：脳外科、一般外科

看護師4年目のサキです。私は新卒での就職に失敗して、第二新卒として転職した経験を持っています。

新卒で就職した病院は本当にブラックで大失敗でしたが、今の職場は大変なことももちろんありますが、それなりに満足しています。

新卒での就職失敗と第二新卒での転職成功という私の経験を皆さんにお伝えして、楽しい看護師生活を送るためのきっかけを作ってもらえればと思います。

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